Co to je Vědomé žití? Je to vědomé a plné soustředění se na jedinou činnost, kterou právě dělám, bez jakýchkoliv dalších myšlenek na něco, co se stalo v minulosti nebo by se mohlo stát v budoucnosti. Je to stav, kdy nechám na chvíli myšlenky stranou, neztotožňuji se se svým osobním příběhem a prostě „pouze“ JSEM. Moje smysly v tomto stavu pracují naplno. Někdo tomuto stavu říká FLOW stav a někdo jiný bytí v přítomnosti. Nejen sportovci nebo hudebníci moc dobře vědí, jak tento stav obrovsky zlepší jejich prožitek a tím i výkon. Není však důležité jaký název použiji, ale to, že se absencí jinak neustále přítomných myšlenek dostávám k sobě, ke své podstatě, k sobě „domů“, ať už si pod tím představím cokoliv. Jsem v perfektní rovnováze mezi úplnou relaxací a pronikavou bdělostí a všímavostí. Do rovnováhy se dostává i autonomní nervový systém našeho těla a tělo se může spustit samouzdravovací mechanismy. 

​

Učím klienty, jak se k Vědomému žití dostat soustředěním se na dýchání. Pár pomalých vědomých nádechů a výdechů může například při nástupu stresu v práci nebo během tenisového utkání dělat divy. 

​

Vědomé žití se učím hlavně od Eckharta Tolleho. Zdráhám se Vědomé žití nazývat metodou, technikou nebo filozofií. Je to jednoduše poznání sebe sama za rámec naší mysli, za omezení toho, co si o sobě, naší minulosti nebo budoucnosti myslíme. Za rámec příběhu, který naše mysl o našem životě napsala a neustále píše. Nemusím ztotožňovat se svou myslí a emocemi, které z její činnosti pramení a následně ovlivňují fyziologické procesy, které probíhají na úrovni buněk, tkání a orgánů.  

​

„Intuice je posvátný dar a racionální mysl je věrný sluha. Vytvořili jsme společnost, která uctívá sluhu a zapomněla na posvátný dar.“ Albert Einstein